Alicja Pyszka-Bazan, Triathlon

3

obserwujących

300 TYS

obserwujących

-

obserwujących

33 700

obserwujących

-

obserwujących

3

obserwujących

300 TYS

obserwujących

-

obserwujących

33 700

obserwujących

-

obserwujących

3

obserwujących

300 TYS

obserwujących

-

obserwujących

33 700

obserwujących

-

obserwujących

social media

300 000 osób… Liczba, która robi wrażenie, ale dla mnie to przede wszystkim ludzie. Prawdziwi. Z prawdziwymi historiami, celami, walką lepszą wersję siebie. Kiedyś myślałam, że Instagram to tylko zdjęcia i zasięgi. Dziś wiem, że to przestrzeń, w której możemy się spotkać – zmotywować, wesprzeć, podnieść po gorszym dniu, dać sobie nawzajem impuls do działania. 300 000 osób, które pokazują, że się da. Że można wstać wcześniej, znaleźć czas, wrócić po przerwie, uwierzyć w siebie. I ja też codziennie uczę się tego od Was. Dziękuję za każdą wiadomość, każde serce pod postem, każdy wspólny trening, każde „dzięki Tobie zaczęłam/zacząłem”. To jest coś więcej niż liczba. To jest siła. #fitala #300tysiecy #druzynafitala #dziekuje #razemmozemywięcej #wdziecznosc

Domowy trening brzucha? Właśnie taki znajdziesz w tej rolce! Kilka (albo kilkanaście) minut roboty, a efekt? Naprawdę rewelacyjny – szczególnie jeśli będziesz wracać do tych ćwiczeń regularnie. Od tego tygodnia wprowadzam mocniejsze wzmacnianie brzucha minimum raz w tygodniu (a jak dobrze pójdzie, to może nawet dwa!). Dlaczego? Bo mocny core to podstawa: – w triathlonie, – w bieganiu, – i w każdej aktywności, którą robimy na co dzień. To właśnie dzięki takim ćwiczeniom łatwiej utrzymać stabilną pozycję na rowerze, poprawić technikę biegu i uniknąć przeciążeń. Warto! A jeśli pytacie o mój set – to oczywiście @carpatree. Najnowsza kolekcja, która sprawdza się idealnie do treningów w domu, na siłowni i na świeżym powietrzu. Mega wygoda, świetne dopasowanie i jakość, którą naprawdę czuć. Z kodem fit.ala macie -20% na całą kolekcję, więc korzystajcie! P.S. w najbliższą sobotę o 12:00 będziecie mogli mnie spotkać na otwarciu kolejnego sklepu @carpatree w Bielsku-Białej 🙌 Z kim się zobaczę? 👀 #carpatreeteam #reklama #fitala #treningwdomu #brzuch #coretraining #wzmacnianie #triatlon #bieganie #ironmantraining #fitmom #motywacja #nowakolekcja

Czasem najlepsze, co możesz zrobić dla swojego sezonu, to… zostać w domu i kręcić swoje na trenażerze! Ciężki trening? Oj, był konkretny. Ale dokładnie takie jednostki budują formę, którą pokażę latem! Trenażer to: – pełna kontrola nad mocą i intensywnością, – zero wymówek, niezależnie od pogody, – idealne warunki do pracy nad techniką, – oszczędność czasu (bo rozgrzewka i trening lecą od razu!), – i precyzyjna realizacja planu. Dzięki @trekbikes.pl przygotowania idą pełną parą, a ja już nie mogę się doczekać pierwszych jazd na szosie! Ale zanim to nastąpi… jeszcze kilka takich solidnych sesji przede mną. Kto jeszcze kręci teraz więcej w domu niż na zewnątrz? #TrekBikes #TrekBikesPL #fitala #trenażer #treningkolarski #roadtoseason #bikegirl #cyclingtraining #zwift #ironmantraining #triathlonmom #reklama @fitalacommunity ♥️🥰

Nie wszystko, co dźwigamy, widać na zdjęciach. Tutaj widzisz ciało. Ale za nim są ciężary, których nie pokazuję. Dźwigam jak każda z nas. Codzienność. Odpowiedzialność. Strachy i lęki. Niepewność. Presję. Ciągłe pytania: czy robię wystarczająco? Czy jestem wystarczająca? Każda z nas niesie coś, czego nie widać na Instagramie. Problemy, których nie widać na story. Łzy, które nie trafiły na feed. Decyzje, które kosztowały więcej, niż mogłybyście przypuszczać. A mimo to – wstajemy. Działamy. Kochamy. Próbujemy jeszcze raz. I to jest siła kobiet. Nie w uśmiechu na zdjęciu. Nie w idealnym kadrze. Ale w tym, że mimo wszystko – dalej niesiemy swoje. I czasem warto położyć się. Odetchnąć. Dać sobie chwilę. Bo nawet najsilniejsze kobiety mają prawo być zmęczone. I to nie odbiera nam nic z naszej mocy. To jest siła. ♥️ #siłakobiet #fitala #prawdziweżycie #kobietysportu #emocje #jestemwystarczająca #mindset #codzienność #nieidealniealeprawdziwie #wsparcie

300 000…! ♥️ Nie wiem nawet, od czego zacząć. To już prawie 9 lat, odkąd tworzę dla Was ten profil, odkąd dzielę się tu moim życiem, sportem, macierzyństwem, emocjami, sukcesami, porażkami i codziennością. 300 tysięcy osób… To liczba, która jeszcze kilka lat temu wydawała się nierealna. A dziś? Jesteście tu. Razem. I dzięki Wam to miejsce ma sens. Rok 2024 był dla mnie szalony. Pełen wyzwań, momentami trudny, ale też bogaty w piękne chwile. Mam nadzieję, że 2025 przyniesie jeszcze więcej dobra, spokoju i spełnienia. Ale bez względu na to, co będzie – chcę Wam powiedzieć jedno: DZIĘKUJĘ. Za każde wsparcie, każdą wiadomość, każde serducho pod zdjęciem, każdy komentarz i każdą obecność. To dla mnie ogromne wyróżnienie i zaszczyt, że jesteście tu ze mną przez tyle lat. Obiecuję, że to dopiero początek. Z całego serca… Ala 🥹♥️ #300 #instagram

🔥 Treningowa rutyna na właściwych torach! 🔥 Weekend upłynął pod znakiem startu w zawodach biegowych (🥇, a od poniedziałku oficjalnie zmieniłam trenażer na MTB w lesie– w końcu trochę kręcenia na świeżym powietrzu! 🚴‍♀️ To zawsze jest moment, na który czekam z utęsknieniem. 🍀 Pływanie też nabiera tempa – to już trzeci tydzień konsekwentnej pracy w wodzie i zaczynam czuć, że ciało się adaptuje. 🏊‍♀️ Wciąż jest sporo do poprawy, ale czuję, że idę w dobrym kierunku. Bieganie na zewnątrz? Kolejna rzecz, która poprawia mi humor i pozwala ostatnio łapać flow. Jedynie trening siłowy ostatnio nie idzie tak, jakbym chciała, ale nie można mieć wszystkiego na 100% – cieszę się, że rower i pływanie wskakują na właściwe tory. 💪 Czas do startu ucieka nieubłaganie – w połowie czerwca już lecimy na grubo! 🔥🔥🔥 Działamy dalej, nie ma wymówek! 🚀 #FitAlaCommunity #PodwójnyIronman #DrogaPoRekord #Trening #Triathlon #SiłaWytrwałośćPasja

Ostatnia aktualizacja danych: 07.03.2025

Moje linki

strona internetowa sponsorzy

O mnie

Alicja

Pyszka-Bazan

Triathlon

Polska

Narodowość

09.01.1993

Data urodzenia

176 cm / 58 kg

Wzrost (cm) / Waga (kg)

Jestem związana ze sportem od dziecka, na swoim koncie mam nie tylko sukcesy związane z pływaniem, bikini fitness, ale i w triathlonie. Od 2019 roku aż do teraz prężnie rozwijam się w tej dyscyplinie.

Alicja

Pyszka-Bazan

Triathlon

Polska

Narodowość

09.01.1993

Data urodzenia

176 cm / 58 kg

Wzrost (cm) / Waga (kg)

Jestem związana ze sportem od dziecka, na swoim koncie mam nie tylko sukcesy związane z pływaniem, bikini fitness, ale i w triathlonie. Od 2019 roku aż do teraz prężnie rozwijam się w tej dyscyplinie.

Alicja

Pyszka-Bazan

Triathlon

Polska

Narodowość

09.01.1993

Data urodzenia

176 cm / 58 kg

Wzrost (cm) / Waga (kg)

Jestem związana ze sportem od dziecka, na swoim koncie mam nie tylko sukcesy związane z pływaniem, bikini fitness, ale i w triathlonie. Od 2019 roku aż do teraz prężnie rozwijam się w tej dyscyplinie.